Na tenkém ledě
Byla jsem vždycky takové dítě, které bavily hodně sportovní aktivity. Moc ráda jsem jezdila na kolečkových bruslích. A znáte kolečkové brusle? Samozřejmě, že je to skoro to samé, jako brusle na led. Jenomže si
Čím vším se da zhubnout, aneb jak navýšit svůj kalorický deficit
K tomu abychom mohli dosahovat svých cílů, ať už se jedná o udržení váhy, nebo její redukci, musíme umět pracovat s kalorickým výdejem a příjmem, popřípadě deficitem. O co se jedná? Celý systém kalorií je
Kam s tím?
Známá Nerudovská otázka kam s tím je často noční můrou našich snů. Hlavně, když přeprava, logistika, nebo skladování čehokoli je naší hlavní pracovní činností. Nákladní automobily, sklady, výrobní prostory, či